Inhalte
Wir werden Ihnen praktische Strategien vermitteln, um Stress zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu fördern.
- Anzeichen und Frühwarnsysteme für Burnout
- Burnout-Selbsttest: gefährdet / betroffen?
- die einzelnen Stufen des Burnout - verschiedene Modelle
- Grenzen erkennen und wahren: beruflich und persönlich klare Grenzen setzen, Arbeitszeiten effektiv strukturieren
- Kommunikation verbessern: offene und konstruktive Kommunikation, Bedürfnisse klar kommunizieren, Unterstützung von Kollegen und Vorgesetzten
- Selbsthilfe bei ersten Burnout-Stufen: im Moment leben, sich der eigenen Bedürfnisse und Emotionen bewusst sein, sich selbst Mitgefühl und Selbstfürsorge entgegenbringen
Dieses und viele weitere Seminardesigns finden Sie in unserem gesammelten Portfolio. Fordern Sie es noch heute unter support@biku.at an.
